ESPACE ACTIF
Studio confidentiel
La Maison Léna Bloom c'est avant-tout un lieu pensé avec une approche holistique autour du mieux-être féminin. Le mouvement est essentiel et complémentaire aux soins de bien-être, et au maintien d'une bonne santé. C'est tout naturellement que le planning a été créé en petit groupe intimiste, pour un entrainement personnalisé et adapté à tous les niveaux, sans viser la performance mais pour se faire du bien, en respectant les limitations de chacun.
A l'unité ou en pass de 5 cours
Cours d'essai: 2 pour 1
Mouvement doux ・ Santé ・ Ecoute ・Bienveillance・Tous niveaux ・ Flow ・
Yoga lymphatique
Un cours de yoga complet, doux et conscient, pour amener du mouvement, de la fluidité et de l’espace dans le corps. Le mouvement, la respiration et les variations de pression dans les tissus participent naturellement à la circulation lymphatique.
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mouvement
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respiration
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concentration / méditation
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relaxation
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présence à soi
Yoga du visage
A venir, n'hésitez pas à nous faire part de votre intérêt!
Les muscles du visage sont les grands oubliés dans nos pratiques, et pourtant ils influencent directement l'aspect de notre visage, en plus de certaines tensions ou douleurs. Nous pratiquerons relaxation, exercices de tonification et détente musculaire, auto-massages et tout ce dont vous avez besoin pour retrouver un visage lumineux, redessiner, tonifié, soulager vos tensions, fatigue oculaire, bruxisme, douleurs de nuque. Une occasion de prendre soin de soi de l'intérieur et de l'extérieur, et de ralentir le temps d'un instant dans un cadre féminin et bienveillant.
HORAIRES
Dec 11 - Dec 17
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L'équipe
Shirin explore le corps à travers le soin et le mouvement depuis près de 20 ans. En parallèle de son activité dans les massages et soins esthétiques, sa passion l'a conduite à se former au Yoga (Vinyasa, Yin et Jivamukti), au Pilates & Barre, ainsi qu'en anatomie. Cette quête pour comprendre le corps, ses besoins et sa capacité à se transformer sera aussi intimement liée à son propre parcours avec le lipoedème, dont elle est atteinte. Elle a renforcé sa curiosité et son envie d'apprendre, explorer et comprendre les multiples liens entre le corps, le mouvement, le système lymphatique et nerveux ainsi que notre expérience intérieure. Shirin transmet et guide ses cours avec l'intention de créer des espaces où l'on peut ralentir, écouter, habiter et mieux comprendre son corps, tout en cultivant cette reconnexion à soi et le lien aux autres.
Léna est physiothérapeute spécialisée en drainages lymphatiques et Facialiste experte en beauté naturelle, fondatrice de la Maison Léna Bloom. Son souhait de créer un lieu entier dédié au mieux-être féminin, avec une vision holistique du bien-être, intègre la santé comme partie centrale à tous ses soins. C'est donc naturellement qu'est née la volonté d'intégrer le mouvement à son centre thérapeutique.
Formée en Yoga du visage, elle met un point d'honneur à travailler les muscles du visage souvent oubliés au même titre que ceux du corps, pour éveiller la vitalité naturelle du visage, lutter contre la fatigue et les douleurs et prévenir les signes de l'âge tout en s'accordant un moment de détente, d'ancrage et de reconnexion à soi.
Camille - professeur de pilâtes